Creierul este de departe cel mai important organ al corpului uman, fapt confirmat de medici și cercetători. Ce știm însă mai puțin despre acest organ este faptul că multe dintre activitățile pe care le facem în mod repetat, în decursul vieții noastre, au ca efect, pe termen mediu și lung, afectarea creierului nostru și implicit apariția unor boli asociate.
Neurochirurgii au trecut în revistă 10 lucruri pe care le facem în mod repetat și de pe urma cărora întreg oragnismul nostru are de suferit.
- Privarea cronică de somn poate avea o influență nocivă asupra creierului dacă această are loc în mod repetat pe o durată nelimitată în timp;
- Abuzul de alcool;
- Fumatul în exces;
- Utilizarea de droguri și/sau substanțe halucinogene interzise;
- Lipsa alternanței între perioade cu activitate intensă și cele de relaxare și somn.
Teoria celor 3 de 8 trebuie folosită și luată în calcul de către toți oamenii:
-8 ore de activitate
-8 ore de relaxare
-8 ore de somn
- Tensiunea arterială crescută datorată și faptului că persoană nu își controlează în mod constant valorile tensiunii arteriale;
- Lipsa controlului diabetului zaharat;
- Sedentarismul prelungit;
- Mediul de lucru prelungit într-o atmosferă stresantă;
- Expunerea repetată la traume cerebrale, (sporturi extreme, job-uri cu risc de loviri).