Dacă v-ați decis să renunțați la țigări, ați făcut un pas înainte spre o viață de calitate. primele beneficii după ce ați oprit fumatul încep să apară imediat. Astfel, tensiunea arterială scade, nivelul de oxigen din sânge creşte, iar riscul de accident vascular se diminuează şi el. Vorbim despre beneficiile renunţării la fumat după doar 24 de ore de la ultima ţigară. Iată lista tuturor avantajelor pentru sănătate de care beneficiază un fost fumător.
Potrivit medicilor, în primele 20 – 30 de minute în care o persoană renunță la țigări tensiunea arterială și pulsul se normalizează, fiind cunoscut faptul că fumătorii au aceste valori mai mari decât ar trebui. Iar după 8 ore concentrația de oxigen din sânge începe și ea să atingă valorile normale.
După doar 48 de ore gustul și mirosul se îmbunătățesc
„Celula nervoasă folosește pentru energie doar glucoză și oxigenul, motiv pt care ajunge mai mult oxigen la nivelul creierului, neuronii funcționează mai bine. Fostul fumător începe să să se simtă mai bine, oamenii spun că parcă simt că au capul mai limpede și gândesc mai bine”, a explicat Magdalena Ciobanu, medic primar pneumolog la un post tv.
Gustul și mirosul, care până acum au suferit modificări, se îmbunătățesc și ele. „La 2-3 zile de la renunțarea la fumat încep să scadă cantitatea de secreții bronșice care se formează ca modalitate de apărare a epiteliului bronșic atunci când este invadat de cele peste 4000 de componente care rezultă prin arderea unei singure țigări”, afirmă Veronica Şurlea, medic primar pneumolog.
„După o săptămâna- două, oamenii sesizează că parcă nu mai obosesc atât de repede. Că atunci când aleargă după un autobuz sau când urcă scările parcă nu mai gâfâie atât de repede”, adaugă Magdalena Ciobanu, medic primar pneumolog. După 2-3 săptămâni fumătorii trec de perioada de sevraj și nu mai simt nevoia acută de a-și aprinde o țigară. Această este și perioada necesară pentru că circulația sangvină să se îmbunătățească. „La o lună de zile deja dispare tusea, oboseala resimțită de către fumător începe să se reducă, începe să aibă o senzație de bine de care începe să se bucure”, spune Veronica Şurlea, medic primar pneumolog.
Potrivit statisticilor, 80% din persoanele care fumează timp de 10 ani, cel puțin 10 țigări pe zi vor dezvoltă o boală respiratorie cronică iar restul de 20% vor face boli cardiovasculare.